Monitoreo EPOC en Clases Grupales: Optimiza tu Entrenamiento de Ciclo Indoor
< BlogDescubre cómo la nueva funcionalidad EPOC de Aplifit te permite monitorizar en tiempo real tu intensidad cardíaca durante clases grupales de ciclo indoor, optimizando cada sesión de entrenamiento.
Aplifit incorpora una nueva funcionalidad de monitoreo EPOC en las sesiones con monitorización grupal de frecuencia cardíaca.
¿Cómo funciona?
Los usuarios pueden ver el tiempo acumulado dentro de la zona de intensidad objetivo mediante una barra lateral en pantalla. A partir del 78% de la frecuencia cardíaca máxima, el indicador se activa señalando que se está acumulando tiempo efectivo de entrenamiento.
El objetivo de cada sesión es alcanzar 15 minutos dentro de esta zona para completar el reto.
Una forma clara de asegurar resultados
Esta funcionalidad permite a instructores y usuarios verificar que cada clase alcanza el estímulo necesario. El feedback visual en tiempo real facilita ajustar el esfuerzo durante la sesión.
Los datos se integran con la app AplifitPlay para un análisis detallado de resultados.
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