Monitorização do EPOC em aulas de grupo: otimize o seu treino de ciclismo indoor
< BlogDescubra como a nova funcionalidade EPOC da Aplifit permite monitorizar em tempo real a intensidade cardíaca durante as aulas de grupo de ciclismo indoor e otimizar cada sessão de treino.
A Aplifit incorpora uma nova funcionalidade de monitorização do EPOC nas sessões com monitorização da frequência cardíaca em grupo.
Como funciona?
Os participantes podem ver o tempo acumulado na zona de intensidade-alvo através de uma barra lateral no ecrã. A partir dos 78 % da frequência cardíaca máxima, o indicador ativa-se e assinala que está a ser acumulado tempo útil de treino.
O objetivo de cada sessão é atingir 15 minutos nesta zona para completar o desafio.
Uma forma clara de garantir resultados
Esta funcionalidade permite a instrutores e participantes verificar se cada aula atinge o estímulo necessário. O feedback visual em tempo real facilita o ajuste do esforço durante a sessão.
Os dados integram-se na app AplifitPlay para uma análise detalhada dos resultados.
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